5、加入少许葱花。使其入味。

4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，切薄片。

6、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋2个，

7、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

9、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太厚不容易入味。

(责任编辑：弥拉)