4、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，两面翻面。成型后翻面，加入盐，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，准备好食材。切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

9、

3、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

(责任编辑：萧贺硕)