8、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

9、太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

4、

3、再放入秋葵。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，切薄片。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

2、两面翻面。

7、鸡蛋2个，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、简单好吃，

(责任编辑：抚顺市)