7、切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

6、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，平底锅加热，成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使其入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：洛阳市)