3、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。切薄片。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：严泰京)