5、使其入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，简单好吃，

7、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、两面熟透即可。加入少许葱花。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，再放入秋葵。

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：塔城地区)