8、

7、完全没发现豆腐在哪里，

9、搅打成蛋液。两面熟透即可。两面翻面。

6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、再放入秋葵。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

3、鸡蛋、

2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

(责任编辑：晓枫)