营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。平底锅加热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使其入味。

5、没做过的可以试试了。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、成型后翻面，两面熟透即可。

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐洗净，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、一学就会！太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

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