3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，一学就会！

9、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、平底锅加热，

4、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

8、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐洗净，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、切薄片。

2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：林芝地区)