2、

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。简单好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

4、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

5、

6、再放入秋葵。太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

(责任编辑：哈尔滨市)