9、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、营养好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋2个，平底锅加热，原来内有乾坤。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

6、再放入秋葵。成型后翻面，两面翻面。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

5、

(责任编辑：黄格选)