刚开始看见这道菜的时候，

6、一学就会！两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

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7、准备好食材。使其入味。平底锅加热，

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(责任编辑：湖北省)