5、没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。加入盐，简单好吃，使其入味。豆腐洗净，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

2、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

4、鸡蛋、

9、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。平底锅加热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：胡杨林)