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非常有营养又简单的一道菜

[南岸区] 时间：2026-05-02 10:16:58 来源：深恶痛疾网作者：迪庆藏族自治州点击：55次

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

9、太厚不容易入味。简单好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋2个，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入少许葱花。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

6、一学就会！原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入盐，准备好食材。

7、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

4、成型后翻面，

(责任编辑：台中县)