3、鸡蛋、一学就会！原来内有乾坤。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使其入味。盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

5、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

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7、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面熟透即可。太厚不容易入味。两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入盐，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

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(责任编辑：山下智久)