刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太厚不容易入味。

9、简单好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

4、切薄片。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

5、

olivia美食记录：

1、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入少许葱花。

(责任编辑：罗拉费琪)