olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、营养好吃，

7、

2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

5、

3、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

4、

8、

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。搅打成蛋液。

(责任编辑：朴勇河)