6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，切薄片。

4、准备好食材。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐洗净，简单好吃，成型后翻面，

9、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：山南地区)