2、简单好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

9、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入盐，准备好食材。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、一学就会！

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切薄片。

(责任编辑：林威辰)