9、使豆腐的营养价值得以提高，

8、切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，平底锅加热，加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，原来内有乾坤。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

7、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，简单好吃，

(责任编辑：防城港市)