2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐洗净，

6、

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

5、切薄片。营养好吃，

2、两面翻面。原来内有乾坤。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，准备好食材。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

(责任编辑：山南地区)