3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、准备好食材。鸡蛋、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、一学就会！平底锅加热，加入少许葱花。

2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

8、营养好吃，

6、

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

(责任编辑：海北藏族自治州)