3、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

6、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。准备好食材。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、没做过的可以试试了。切薄片。豆腐洗净，

9、加入盐，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。再放入秋葵。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

(责任编辑：海口市)