7、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

8、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

2、

3、摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

9、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

6、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋打入碗中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面熟透即可。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入盐，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：柿原彻也)