2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋打入碗中，营养好吃，太薄容易碎掉，

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

6、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：一乐)