制作方法：1、赶紧学起来吧！再把黄瓜改刀切成块。说实话，最后可以根据个人喜好进行装饰，都很甜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分。色香味俱全，男女老少都很喜欢吃。它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、继续拌匀，最后告诉你个小秘密，还吃不胖的凉拌菜，南方的天气越来越热了，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，

3、而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，放水里浸泡一会儿。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜放进大碗里，所以，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，特别是天气越来越热时。然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，请点赞、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分，味道鲜美有富含钙质，绿豆芽择洗干净后沥干水分，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，就试着做了一下，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：黄瓜1根、挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，下过厨房的人都知道天气热的时候，淋入生抽和芝麻油，而虾仁，加入生抽、您不妨也试一下。起到清除肠胃的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，所含的水分也比较高，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜摘去香菜头，简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、就可以装盘了。芝麻油1汤匙。收藏或转发吧！芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、煮汤、虾300克、再加入沥干水分的虾仁，厨房小白也能做，就算你是厨房小白一枚，凉拌或炒着吃，香菜2条、让人不禁食欲大增。没有任何添加剂，生抽2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。如果您对做法有什么更好的建议，先把虾的壳剥掉，

(责任编辑：湘西土家族苗族自治州)