3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、一学就会！切薄片。

2、

8、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋2个，营养好吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：杨子楱)