配料：葱1小段，简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。平底锅加热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，原来内有乾坤。

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

9、盐3克

做法：1、

3、完全没发现豆腐在哪里，

4、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、两面熟透即可。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

8、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：茅弘二)