6、没做过的可以试试了。简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

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8、一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。成型后翻面，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

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olivia美食记录：

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(责任编辑：海南藏族自治州)