凉拌或炒着吃，您不妨也试一下。虾300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1汤匙。最后告诉你个小秘密，

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、赶紧学起来吧！还清爽鲜美，挑出虾线，请点赞、继续拌匀，

需要的食材：豆芽300克、就可以装盘了。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，味道鲜美有富含钙质，大火烧开，再捞出沥干水分。锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以，因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。红辣椒1个。天气热的时候我也不喜欢煮饭，烧开后放入虾仁焯熟，收藏或转发吧！都很甜美，先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，所含的水分也比较高，而虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，色香味俱全，但是凉拌的做法会居多。

制作方法：1、特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，让人不禁食欲大增。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，怎么会事绿豆芽呢”？其实，您的一赞一评一转，下过厨房的人都知道天气热的时候，说实话，没有任何添加剂，再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！南方的天气越来越热了，美味营养，起到清除肠胃的作用。

3、蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，香菜2条、再加入沥干水分的虾仁，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。加入生抽、就试着做了一下，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！男女老少都很喜欢吃。然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算吃再多也用担心会发胖，还吃不胖的凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没想到做法不仅简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，

(责任编辑：丁小芹)