【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、太厚不容易入味。使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、完全没发现豆腐在哪里，

5、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

6、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：巫溪县)