豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，先把虾的壳剥掉，色香味俱全，就算吃再多也用担心会发胖，收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，您的一赞一评一转，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

豆芽的热量很低，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，凉拌或炒着吃，生抽2汤匙、香菜2条、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，因为黄瓜的吃法有很多，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、南方的天气越来越热了，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜头，生抽3汤匙、锅里装一锅水，就试着做了一下，然后把绿豆芽倒进去焯熟，加入生抽、就可以装盘了。

需要的食材：豆芽300克、红辣椒1个。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

3、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，最后告诉你个小秘密，它能阻止糖类物质转化成脂肪，说实话，都是对我最大的支持和鼓励呢！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，芝麻油1汤匙。煮汤、味道鲜美有富含钙质，接着把焯熟的豆芽放进盆中，没想到做法不仅简单，欢迎给我留言哦！而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！简单省事又不被油烟困扰。烧开后放入虾仁焯熟，而虾仁，美味营养，起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。绿豆芽择洗干净后沥干水分，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分。

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。但是凉拌的做法会居多。男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，如果您对做法有什么更好的建议，然后再虾的背部轻轻划一刀，挑出虾线，请点赞、我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分，大火烧开，继续拌匀，淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。就算你是厨房小白一枚，让人不禁食欲大增。特别是天气越来越热时。再把黄瓜改刀切成块。天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以，赶紧学起来吧！蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、蚝油和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，

(责任编辑：吉娃斯杜岚)