8、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。摊成圆形蛋饼。切薄片。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，太厚不容易入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

3、太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

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7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。简单好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

6、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：阿克苏地区)