4、太厚不容易入味。

3、简单好吃，营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

6、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

5、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

8、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

(责任编辑：红河哈尼族彝族自治州)