7、再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、太薄容易碎掉，简单好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、平底锅加热，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

4、盐3克

做法：1、成型后翻面，加入少许葱花。

3、准备好食材。摊成圆形蛋饼。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

6、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、原来内有乾坤。

(责任编辑：童话演唱团)