2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

8、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面熟透即可。

3、一学就会！加入少许葱花。

9、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面翻面。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太厚不容易入味。准备好食材。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

5、

(责任编辑：朝阳区)