3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。切薄片。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

5、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、加入盐，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

3、成型后翻面，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、简单好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：迪庆藏族自治州)